Articles

Vitamines et minéraux

5 bienfaits du gingembre pour la santé

Utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle, le gingembre est reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Certains...

Transit intestinal · Vitamines & minéraux

Un bon transit intestinal en voyage

De nombreuses personnes souffrent de problèmes gastro-intestinaux en voyage. Constipation, diarrhée, sensation de ballonnement… Cela peut arriver à...

Allergies et intolérances alimentaires

À quoi servent les enzymes ?

Les enzymes sont des protéines qui aident à accélérer les réactions chimiques dans notre corps. Elles sont essentielles...

Vitamines et minéraux

6 conseils pour booster votre bien-être cognitif

Notre cerveau doit accomplir un travail colossal chaque jour ! Cependant, certaines activités et de bonnes habitudes de...

Vitamines et minéraux

Carence en vitamines en hiver ?

Manque de soleil, fatigue après les fêtes, système immunitaire au ralenti… Notre corps est mis à rude épreuve...

Les règles de base pour une alimentation saine et équilibrée

Manger sainement au quotidien peut sembler être un défi, mais c'est tout à fait réalisable ! Découvrez les...

Allergies et intolérances alimentaires

Les intolérances alimentaires sont-elles plus fréquentes aujourd'hui ?

De nos jours, manger avec des amis ou en famille semble plus difficile que jamais ! L'un ne...

Vitamines et minéraux

Compléments alimentaires : comment faire un choix sûr ?

Pour le bien-être de notre corps et de notre esprit, nous avons souvent recours aux compléments de vitamines,...

Syndrome de l'intestin irritable (SII)

Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome de l'intestin irritable

Le syndrome de l'intestin irritable, également appelé « côlon irritable », est une affection chronique sans conséquences graves,...

Néphrologie (maladies rénales) et cardiologie

Sélénium, un oligo-élément bon pour le cœur

Le sélénium est un oligo-élément antioxydant qui soutient le bon fonctionnement de l'organisme. Il a désormais été scientifiquement...

Vitamines et minéraux

Les conséquences des jeux vidéo sur les yeux : comment se protéger de la fatigue visuelle ?

Les jeux vidéo sont très tentants, mais passer de longues heures devant un écran peut avoir des effets...

Mode de vie

Les bienfaits de la méthode Feldenkrais pour la santé

La méthode Feldenkrais vise à améliorer la conscience de soi par le biais de mouvements conscients. À la...

Vitamines et minéraux

Tout savoir sur la carence en fer

Le fer est un élément qui joue un rôle important dans diverses fonctions corporelles, comme le transport de...

Vitamines et minéraux · Transit intestinal

Découvrez le lien mystérieux entre les intestins et le cerveau

Le lien entre les intestins et le cerveau est complexe et fonctionne dans les deux sens. Le système...

Diabète · Obésité · Néphrologie (maladie rénale) et cardiologie

Alimentation durable : bon pour vous et pour la planète

Le lien n'est peut-être pas toujours évident, mais nos choix alimentaires ont également un impact sur l'environnement. Heureusement,...

Vitamines et minéraux

Sélénium, allié contre le vieillissement cutané dû au soleil

Le sélénium est un oligo-élément antioxydant qui soutient notre organisme. Sous le soleil estival, il combat le vieillissement...

Vitamines et minéraux · Dénutrition (malnutrition)

Peu d'appétit en été ? Découvrez comment continuer à manger sainement par temps chaud !

En été, l'inspiration pour les repas se fait souvent rare. Les températures grimpent et l'appétit diminue... Ce phénomène...

Vitamines & minéraux · Atrophie musculaire - perte de masse musculaire

Quels sont les meilleurs aliments pour développer les muscles ?

Comment développer sa masse musculaire ? Quelle que soit votre raison de vouloir gagner en muscle, vous n'obtiendrez...

Allergies et intolérances alimentaires

Allergies et repas à l'école : quelle boîte à lunch pour votre enfant ?

En septembre, la nouvelle année scolaire démarre sur les chapeaux de roues. Pour les parents d'enfants devant éviter...

Allergies et intolérances alimentaires

Pain, pâtes, biscuits… : que sont les gluten ?

Le gluten présente de nombreux avantages : il s'agit de protéines issues des céréales qui donnent au pain...

Vitamines et minéraux

Conseils pour bien prendre soin de vos yeux

Pour conserver une vision optimale le plus longtemps possible, une bonne hygiène oculaire est essentielle. La meilleure recommandation...

Diabète

Mûrier blanc : un allié pour contrôler les pics de glucose

Plusieurs études ont démontré que les extraits de feuilles de mûrier blanc peuvent aider à réduire les pics...

Vitamines et minéraux

Le rôle de la vitamine D pour un renforcement de l'immunité en hiver

Comment préparer au mieux notre corps pour l'hiver ? Il existe plusieurs méthodes : misez simultanément sur le...

Mode de vie

Hygiène bucco-dentaire : comment garder une bouche et des dents en bonne santé ?

Pour garder une bouche et des dents saines, il est important d'adopter quelques petites habitudes quotidiennes et de...

Obésité · Diabète

GLP-1 : une hormone susceptible de supprimer l'appétit

Connaissez-vous le glucagon-like peptide-1 ou GLP-1 ? Cette hormone, produite dans les intestins, joue un rôle clé dans...

Transit intestinal

Repas copieux en hiver : 5 astuces pour une digestion plus facile

À l'arrivée de l'hiver, beaucoup d'entre nous aiment prendre le temps de savourer de bons repas. Il est...

Vitamines et minéraux

Fatigue digestive ? Votre kit de récupération après les fêtes !

Les nombreuses fêtes de fin d'année et les repas copieux qui les accompagnent peuvent épuiser votre système digestif....

Transit intestinal

Miel : délicieux et sain

Le miel est bien plus qu'un ingrédient culinaire ou une douceur à tartiner ou à ajouter dans une...

Vitamines et minéraux

Nutriments pour des cheveux beaux et sains

Des cheveux beaux et sains ? Votre alimentation y est pour quelque chose. Vitamines, protéines, oligo-éléments, etc. Différents...

Mode de vie

Mindful drinking : santé aux boissons sans alcool !

Dry January en janvier ou Tournée Minérale en février : en ce début d’année, on nous rappelle, comme...