Nu de eindejaarsfeesten naderen, is het misschien tijd om je kerst-(of nieuwjaars) menu voor te bereiden. Ontdek hoe je je gasten kan verrassen met snelle, glutenvrije aperitiefreceptjes die eenvoudig te bereiden zijn en waarmee je ook makkelijk wat kan variëren!
Een verkoudheid is een virale infectie van de bovenste luchtwegen. Dat wil zeggen dat voornamelijk de mond, de neus, de keel, het strottenhoofd en de luchtpijp worden getroffen. Zo’n 200 verschillende virussen kunnen deze ziekte veroorzaken, maar de meest courante zijn de rinovirussen.1
Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige ‘westerse’ yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de ‘pranayama’s’ (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden ‘asana’s’ (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de ‘savasana’ (rustperiode).1
Vitamine C, of ascorbinezuur, is een voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor heel wat processen. Maar bovenal geeft deze vitamine een boost aan ons immuunsysteem. Ze versterkt ons organisme op natuurlijke wijze tegen aanvallen van buitenaf, vooral in de herfst en in de winter, wanneer er meer ziekteverwekkers circuleren.1,2
Iedereen kan last hebben van een slechte adem. Je gaat echter best niet te licht over deze kwaal, want mensen kunnen zich daar echt om schamen. Bovendien is een slechte adem de 3de meest voorkomende reden voor een tandartsbezoek! Doorgaans volstaan enkele goede gewoontes om het probleem op te lossen, zoals goed poetsen en stoppen met roken.2
Je nagels bestaan uit lagen van een eiwit, keratine genaamd. Dit bestanddeel komt ook voor in je haar- en huidcellen. Hoewel je nagels een ‘schild’ zijn aan je vingers, is het niet ongewoon dat ze scheuren, broos worden of afbreken. Dat komt vaak voor en heet ‘onychoschisis’. Een onderliggend gezondheidsprobleem of andere externe factoren kunnen aan de basis liggen.1
De Nutri-Score werd in België ingevoerd in augustus 2018 (lees alles over de Nutri-Score op de Revogan-blog). Hij is niet verplicht bij ons, maar terug te vinden op veel producten. In dit systeem krijgen voedingsmiddelen scores die verband houden met hun voedingskwaliteit, van de beste (A) tot de slechtste (E).
Hoewel de meeste eetvoorkeuren ontstaan tijdens de prille kindertijd, evolueren die verder in de adolescentie tot op volwassen leeftijd. Onze samenleving kampt met een obesitasepidemie en daarom is het belangrijk om strategieën te ontdekken waardoor we meer bereid zijn om bepaalde voedingsmiddelen te eten, en dan vooral groenten. Begrijpen hoe de smaak zich ontwikkelt is dan ook essentieel.
Een rood gezicht na fysieke inspanningen kan verontrustend lijken. Meestal duidt dat evenwel alleen maar op een manier waarop het lichaam omgaat met de extra hitte door de langdurige inspanning. Als je sport, hebben er heel wat veranderingen plaats in je lichaam en die dragen eigenlijk bij tot een goede werking van je lichaam.
De markt van de voedingssupplementen boomt volop, maar heel wat actieve ingrediënten (vitamines, mineralen, enz.) hebben een lage biobeschikbaarheid. Dat betekent dat slechts een klein deeltje van de werkzame stof effectief in de bloedsomloop wordt opgenomen. Daardoor wordt de werkzame stof minder doeltreffend.