10 verrassende feiten over onze darmen!
Wanneer we denken aan onze darmen, denken we automatisch aan de spijsvertering. Maar de rol van de darmen gaat veel, veel verder dan dat. Ontdek 10 verrassende feiten over onze darmen!
Co-enzym Q10, celbeschermer van ons lichaam
Het co-enzym Q10(CoQ10) speelt een sleutelrol in ons lichaam. Wie geen gezondheidsproblemen heeft, heeft doorgaans voldoende CoQ10. Vanaf 20 jaar heeft ons lichaam echter de neiging om minder CoQ10 aan te maken, wat resulteert in een lagere concentratie ervan, met name in het hart en de hersenen.
Glutenintolerantie en glutensensitiviteit: wat is het verschil?
Glutenintolerantie of ‘coeliakie’ is een auto-immuunziekte die de dunne darm aantast. Bij de vertering van gluten (een proteïne die in bepaalde granen zit, zoals tarwe of gerst) overreageert het immuunsysteem. Glutensensitiviteit is geen auto-immuunziekte maar een ontstekingsziekte. Deze aandoening komt veel vaker voor dan coeliakie, maar is nog altijd weinig bekend.
Gastric bypass: opgelet voor vitaminetekorten!
Malnutritie wordt omschreven als een tekort, een teveel of een onevenwichtigheid in de energie- en/of voedingsinname van een persoon. Ondervoeding en obesitas zijn daarbij de meest extreme gevallen.1 Bariatrische chirurgie wordt steeds meer gebruikt om obesitas te behandelen.
Het huidmicrobioom van dichtbij!
Het cutaan microbioom is het geheel van bacteriën, schimmels, virussen en mijten die te vinden zijn ter hoogte van onze huid. Het is uniek voor iedereen en de samenstelling ervan varieert van de ene zone van het lichaam tot de andere.1,2
Ontdek de gezondheidsvoordelen van propolis
Bijen gebruiken propolis als bekleding om hun korven te bouwen en te verstevigen, en om indringers buiten te houden. Deze substantie heeft ook antimicrobiële eigenschappen en beschermt bijen tegen ziekteverwekkers.1
Selenium, jouw gezondheidsboost deze winter
Selenium is een essentiële voedingsstof. Studies tonen aan dat het heel wat gezondheidsvoordelen heeft: het gaat cognitieve achteruitgang tegen, het draagt bij tot een goede schildklierwerking, het vermindert het risico op bepaalde aandoeningen… en het versterkt de immuniteit.
Het metabolismedieet: een goede manier om gewicht te verliezen?
Het metabolisme gaat om hoe snel ons lichaam calorieën verbrandt om energie te krijgen. Het bepaalt grotendeels de eetlust en hoeveel lichaamsvet je hebt. Hoe hoger je metabolisme, hoe meer calorieën je kan innemen zonder bij te komen. Bij een lager metabolisme worden daarentegen meer calorieën opgeslagen.1,2
Hyperconnectie: brokkelt ons brein af?
Hyperconnectie: brokkelt ons brein af? Voor velen onder ons zijn vandaag de dag de smartphonetechnologieën niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Die technologieën bieden heel wat voordelen: we kunnen ons werk makkelijk opvolgen, entertainment is binnen handbereik, sociaal contact is op elk moment mogelijk.
Ga in 2023 de strijd aan tegen de epidemie van futloosheid!
Zit je maar wat voor je uit te kijken hoe de vaat zich opstapelt? Voel je je lusteloos en kwijn je netflixend weg in je zetel? Wel, je bent niet alleen! Volgens een grote Franse studie voelt 30% van de bevolking zich minder gemotiveerd. Meer nog, 41% van de ondervraagden zijn meer moe dan voor de COVID-19-pandemie, en 45% heeft geen zin in een uitstapje.1