Ga naar de inhoud

Hyperconnectie: brokkelt ons brein af?

  • door

Hyperconnectie: brokkelt ons brein af? Voor velen onder ons zijn vandaag de dag de smartphonetechnologieën niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Die technologieën bieden heel wat voordelen: we kunnen ons werk makkelijk opvolgen, entertainment is binnen handbereik, sociaal contact is op elk moment mogelijk.

Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest

  • door

Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige ‘westerse’ yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de ‘pranayama’s’ (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden ‘asana’s’ (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de ‘savasana’ (rustperiode).1

Vitamine D grondig belicht

  • door

In tegenstelling tot andere vitamines werkt vitamine D als een hormoon en heeft het heel wat vitale functies voor ons organisme. Ons lichaam maakt deze vitamine van nature uit aan bij blootstelling aan zonlicht. Vervolgens wordt ze gesynthetiseerd en opgeslagen door ons lichaam.