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Magnésium et sommeil: que faut-il savoir?

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Les troubles du sommeil, tels que le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité, représentent un véritable problème de santé publique. En Belgique, près de 30% de la population est concernée.2

Hyperconnexion: notre cerveau se morcelle-t-il?

Hyperconnexion: notre cerveau se morcelle-t-il? Les technologies associées aux téléphones mobiles font désormais partie intégrante de la vie quotidienne de bon nombre d’entre nous. Celles-ci présentent de nombreux avantages: nous gardons facilement un œil sur notre travail, les divertissements sont à portée de main, les interactions sociales peuvent se faire à tout moment et, enfin, ces technologies concourent à améliorer la qualité de vie de nombreuses façons.1

Le yoga, atout santé pour booster le corps et l’esprit

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Le yoga est un art spirituel ancien ancré dans la philosophie indienne. Aujourd’hui, sa pratique «occidentalisée» est grandement bénéfique pour le corps et détend l’esprit. Le Hatha yoga est l’un des styles les plus appréciés. Plutôt physique, il met l’accent sur les «pranayamas» (exercices de contrôle de la respiration). Ils sont suivis de «asanas» (postures de yoga, liées à la pratique physique), et se terminent par le «savasana» (période de repos).1