Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures. C’est-à-dire qu’elle touche principalement la bouche, le nez, la gorge, le larynx et la trachée. Environ 200 virus différents peuvent être responsables de la maladie, mais les plus courants sont les rhinovirus.1
Le yoga est un art spirituel ancien ancré dans la philosophie indienne. Aujourd’hui, sa pratique «occidentalisée» est grandement bénéfique pour le corps et détend l’esprit. Le Hatha yoga est l’un des styles les plus appréciés. Plutôt physique, il met l’accent sur les «pranayamas» (exercices de contrôle de la respiration). Ils sont suivis de «asanas» (postures de yoga, liées à la pratique physique), et se terminent par le «savasana» (période de repos).1
La vitamine C, ou acide ascorbique, est un nutriment dont le corps a besoin pour de nombreux processus. Mais surtout, cette vitamine stimule le système immunitaire. Elle constitue un moyen naturel de renforcer l’organisme face aux agressions extérieures, notamment en automne et en hiver, lorsque les pathogènes circulent davantage.1,2
Tout le monde peut souffrir de mauvaise haleine. Toutefois, ce désagrément n’est pas à prendre à la légère, car il peut occasionner une gêne certaine. Il s’agit d’ailleurs de la 3ème cause la plus fréquente de visite chez le dentiste! Généralement, quelques bonnes habitudes, dont un brossage adéquat et l’arrêt du tabac, suffiront à résoudre le problème.2
Les ongles sont constitués de couches d’une protéine appelée kératine, une substance qui se retrouve également dans les cellules de vos cheveux et de votre peau. Bien que les ongles servent de «bouclier» à vos doigts, il n’est pas rare que ceux-ci se dédoublent, se fragilisent ou se cassent. Il s’agit d’un phénomène fréquent, appelé «onychoschizie». Cela peut être le résultat d’un problème de santé sous-jacent ou d’autres facteurs externes.1
Le Nutri-Score a été introduit en Belgique en août 2018 (tout savoir sur le Nutri-Score sur le blog de Revogan). Il n’est pas obligatoire chez nous, mais on le trouve sur de nombreux produits. Dans ce système, les aliments sont notés en fonction de leur qualité nutritionnelle, de la meilleure (A) à la pire (E).
Bien qu’une grande partie du développement des préférences alimentaires ait lieu pendant la petite enfance, celles-ci continuent d’évoluer pendant l’adolescence jusqu’à l’âge adulte. Dans notre société confrontée à une épidémie d’obésité, il est important d’identifier des stratégies pour favoriser une meilleure acceptation de certains aliments, en particulier des légumes. Comprendre comment le goût se développe est dès lors essentiel.
Attraper des rougeurs au visage à la suite d’un effort physique peut sembler inquiétant. Mais le plus souvent, il s’agit simplement de la façon dont le corps gère la chaleur supplémentaire créée par une activité soutenue. Lorsque vous faites de l’exercice, de nombreux changements se produisent dans votre corps et ils sont en réalité bénéfiques pour son bon fonctionnement.
Le marché des compléments alimentaires est en plein essor, mais de nombreux ingrédients actifs (vitamines, minéraux, etc.) ont une faible biodisponibilité – c’est-à-dire qu’une faible proportion de la substance d’intérêt atteint réellement la circulation sanguine. Cette caractéristique les rend moins efficaces.
L’apport quotidien recommandé est de 400 à 420 mg par jour pour les hommes et de 310 à 320 mg par jour pour les femmes. Malgré son importance, 50% des Européens n’en consomment pas suffisamment. Les amandes, les épinards et les noix de cajou font partie des aliments les plus riches en magnésium. La complémentation constitue une très bonne alternative et a été associée à des bienfaits pour la santé1.