Mauvaise haleine, quelles sont les causes?
La mauvaise haleine, ou halitose, touche près de 50% de la population. Il existe plusieurs causes possibles, la principale étant la mauvaise hygiène buccale. Heureusement, des solutions simples existent.1
Tout le monde peut souffrir de mauvaise haleine. Toutefois, ce désagrément n’est pas à prendre à la légère, car il peut occasionner une gêne certaine. Il s’agit d’ailleurs de la 3ème cause la plus fréquente de visite chez le dentiste! Généralement, quelques bonnes habitudes, dont un brossage adéquat et l’arrêt du tabac, suffiront à résoudre le problème.2
Plus de 500 variétés de bactéries vivent dans votre bouche, et libèrent des gaz qui impactent l’haleine1
Les causes principales de la mauvaise haleine1,2
L’hygiène dentaire est la cause principale de la mauvaise haleine: les particules alimentaires qui se coincent entre les dents, s’accumulent et se décomposent lentement, produisant des odeurs. Ce film de bactéries, appelé plaque dentaire, peut provoquer une inflammation des gencives, autre source de mauvaise haleine.
Attention: Les prothèses dentaires qui ne sont pas nettoyées régulièrement ou correctement peuvent également héberger les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Parmi les autres sources de mauvaises odeurs buccales, on retrouve:
- le tabac;
- les caries dentaires;
- la nourriture: outre l’odeur due à la décomposition de la nourriture coincée entre les dents, la consommation et la digestion de certains aliments détériorent l’haleine;
- certains régimes: en particulier, le jeûne et les régimes pauvres en glucides;
- la bouche sèche: la salive nettoie naturellement la bouche; en cas de bouche sèche, les odeurs s’accumulent plus facilement;
- certains médicaments;
- les affections de la bouche, du nez et de la gorge: des bactéries peuvent se former sur les amygdales et dégager une odeur; de même, les infections et les inflammations du nez, de la gorge ou des sinus peuvent provoquer une halitose.
Les solutions contre la mauvaise haleine1,3
Les problèmes d’haleine ne sont pas une fatalité. Les quelques bonnes habitudes à adopter pour garder une haleine fraîche tout au long de l’année haleine incluent:
- se brosser les dents après chaque repas sans oublier le fil dentaire (la brosse seule ne nettoie que 60% de la surface de la dent); changer de brosse tous les 2 à 3 mois;
- ne pas oublier la langue: bactéries, particules alimentaires et cellules mortes s’accumulent sur la langue; un racleur de langue peut être utile;
- nettoyer les prothèses dentaires: les dentiers, les bridges et les protège-dents doivent être nettoyés quotidiennement avec un produit adapté; cela empêche les bactéries de s’accumuler et d’être transférées dans la bouche;
- combattre la sécheresse buccale: pour cela, il faut boire beaucoup d’eau, et éviter l’alcool et le tabac;
- faire une visite de contrôle annuelle chez le dentiste.
Si la mauvaise haleine persiste malgré tout, il est alors recommandé de demander conseil à son médecin.
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1Aylıkcı BU, Colak H. Halitosis: From diagnosis to management. J Nat Sci Biol Med. 2013 Jan;4(1):14-23. doi: 10.4103/0976-9668.107255. PMID: 23633830; PMCID: PMC3633265. 2American Dental Association. (n.d.). Halitosis. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/h/halitosis 3American Dental Association. (n.d.). Bad breath: 6 causes (and 6 solutions). https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/bad-breath