Le miel est bien plus qu’un ingrédient culinaire ou le délice sucré à tartiner ou siroter dans une boisson chaude. Cette substance naturelle, élaborée par les abeilles, possède des vertus bénéfiques pour la santé. Petit inventaire de ses principales propriétés, et quelques trucs et astuces pour en tirer profit!
Noël, Nouvel An… Les festivités de fin d’année et les excès alimentaires peuvent fatiguer votre système digestif. Voici quelques bonnes idées pour vous aider à vous sentir léger et revitalisé après les fêtes. Une trousse de secours après-fêtes, en quelque sorte!
Quand vient l’hiver, nous sommes nombreux à privilégier des repas plus copieux. Difficile de résister: ils nous réchauffent tant le corps que l’esprit! Mais notre organisme, face à des apports caloriques importants, est peut-être moins à la fête. Comment faciliter la digestion tout en profitant de ces plats réconfortants?
Connaissez-vous le glucagon-like peptide-1 ou GLP-1? Cette hormone produite dans l’intestin joue un rôle clé dans le métabolisme des glucides et la régulation de la glycémie et de l’appétit. À la base de traitements contre le diabète de type 2, le GLP-1 se présente aussi comme un allié contre les fringales.
Préserver une bonne santé bucco-dentaire repose sur des petites habitudes quotidiennes et une visite préventive annuelle chez votre dentiste. Cette hygiène est essentielle pour tenir à distance les maladies comme les caries, les gingivites et la parodontite, et pour garder une bouche saine à long terme. Voici les principaux conseils pour sourire à la vie à pleines dents!
Quelle stratégie adopter pour préparer son corps à affronter l’hiver? Plusieurs méthodes existent: elles touchent tant au sommeil, qu’au sport ou à l’alimentation. Celles-ci agissent en synergie. Parmi elles, l’optimisation de ses niveaux de vitamine D aide à renforcer son système immunitaire.
Selon plusieurs études, les extraits de feuilles de mûrier blanc ont un effet bénéfique dans la réduction des pics de glucose et d’insuline après un repas riche en glucides. Une propriété précieuse! Car stabiliser sa glycémie est crucial pour mieux gérer la sensation de faim et les coups de pompe éventuels après avoir mangé, et plus globalement pour préserver le bien-être de notre métabolisme.
Pour une vision optimale et durable, il est important d’adopter une bonne hygiène oculaire. Les meilleurs conseils pour le bien-être de vos yeux combinent une alimentation équilibrée et certains exercices. Ensuite, face aux écrans, vous préserverez votre vue grâce à une gestion adéquate des expositions lumineuses.
Au départ, c’est une belle histoire: celles de protéines issues de céréales permettant de donner du moelleux au pain ou une texture ferme aux pâtes. Au quotidien, c’est donc un plaisir de dégustation mais parfois aussi, pour certains, des problèmes de santé. À l’arrivée, c’est quoi le gluten?
En ce mois de rentrée scolaire, pour les enfants confrontés à des restrictions alimentaires, l’heure est à l’organisation des lunch boxes ou boîtes à déjeuner. Face aux allergies fréquentes, comme celles aux arachides, fruits à coque, produits laitiers, œufs, gluten et soja ou fruits de mer, la préparation maison est une alternative aux repas proposés à l’école. Besoin d’idées appétissantes et équilibrées pour tenir à distance les allergènes?