Sinds jaar en dag bestaan er heel wat verhalen over de vollemaan, van weerwolven tot haargroei. Vele van die volksverhalen zijn niet onderbouwd, maar het is bewezen dat de slaap wel degelijk wordt verstoord in de 3 tot 5 dagen vóór de vollemaan.1
Het co-enzym Q10(CoQ10) speelt een sleutelrol in ons lichaam. Wie geen gezondheidsproblemen heeft, heeft doorgaans voldoende CoQ10. Vanaf 20 jaar heeft ons lichaam echter de neiging om minder CoQ10 aan te maken, wat resulteert in een lagere concentratie ervan, met name in het hart en de hersenen.
Zit je maar wat voor je uit te kijken hoe de vaat zich opstapelt? Voel je je lusteloos en kwijn je netflixend weg in je zetel? Wel, je bent niet alleen! Volgens een grote Franse studie voelt 30% van de bevolking zich minder gemotiveerd. Meer nog, 41% van de ondervraagden zijn meer moe dan voor de COVID-19-pandemie, en 45% heeft geen zin in een uitstapje.1
Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige ‘westerse’ yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de ‘pranayama’s’ (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden ‘asana’s’ (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de ‘savasana’ (rustperiode).1
In tegenstelling tot andere vitamines werkt vitamine D als een hormoon en heeft het heel wat vitale functies voor ons organisme. Ons lichaam maakt deze vitamine van nature uit aan bij blootstelling aan zonlicht. Vervolgens wordt ze gesynthetiseerd en opgeslagen door ons lichaam.