Aphtes: comment s’en débarrasser rapidement
Les aphtes sont de petites ulcérations douloureuses qui apparaissent à l’intérieur de la bouche. Généralement sans gravité, ils peuvent se révéler très gênants, tant pour les adultes que pour les plus jeunes. Quelles en sont les causes? Quel traitement pour s’en débarrasser au plus vite? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les aphtes!
Les aphtes sont de petites lésions peu profondes qui se développent sur les tissus mous de la bouche: l’intérieur des lèvres, des joues, les gencives et la langue. Contrairement aux boutons de fièvre, les aphtes n’apparaissent pas à la surface des lèvres et ne sont pas contagieux. Ils peuvent toutefois être très douloureux et rendre difficiles l’alimentation et la parole.1
Aphtes: quelles sont les causes
Les causes des aphtes sont nombreuses et variées – et dans bien des cas, il est impossible d’en déterminer l’origine. Les causes les plus fréquentes des aphtes sont les suivantes2:
- une blessure à l’intérieur de la bouche;
- le stress;
- les fluctuations hormonales, notamment associées au cycle menstruel;
- une hypersensibilité alimentaire;
- une carence en vitamines ou en minéraux;
- certaines infections virales;
- certains troubles immunitaires.
Une bonne hygiène dentaire peut prévenir les aphtes: brossez les dents 2x/j avec une brosse à poils souples et utilisez du fil dentaire3,4
Aphtes: attention aux carences en vitamines et minéraux
Une carence en certaines vitamines, comme la B3, la B9 ou la B12, peut également vous rendre plus susceptible de développer des aphtes. Les carences en zinc, en fer ou en calcium peuvent en outre déclencher ou aggraver un aphte2.
Chez les enfants, c’est généralement après l’âge de 10 ans qu’on observe les premiers aphtes – et bien souvent, ils sont dus à une petite lésion (un crayon mâchouillé par exemple).3
Les astuces pour traiter un aphte rapidement
La plupart des aphtes, tant chez l’enfant que chez l’adulte, disparaît d’eux-mêmes au bout d’une semaine ou deux. S’ils ne sont généralement pas graves, votre médecin ou pharmacien pourra vous conseiller un collutoire à pulvériser ou à badigeonner sur la zone endolorie ou un bain de bouche désinfectant. Ces solutions aident à la bonne cicatrisation, diminuent le risque de surinfection et, bien souvent, elles soulagent la douleur.1
Aphtes et remèdes naturels
Il existe également quelques remèdes naturels qui permettent de réduire l’inflammation et d’apaiser temporairement la douleur, ou de lutter contre une infection:
- de l’huile de noix de coco ou du miel, en cas d’aphte associé à une infection microbienne;
- du thé à la sauge (éventuellement froid, en «bain de bouche») pour calmer l’inflammation;
- des sachets/compresses de thé à la camomille froids et humides, pour leurs propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.
Attention, si vous observez un aphte de grande taille, l’apparition soudaine d’une série de lésions ou si les ulcérations ne guérissent pas rapidement, prenez contact avec votre médecin. En outre, chez les plus jeunes, certains symptômes particuliers doivent également vous alerter, comme la fièvre, des boutons, une diarrhée ou des douleurs abdominales.2,3
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1Plewa M.C., Chatterjee K. Aphthous Stomatitis. [Updated 2022 Aug 7]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/ 2Tarakji B., et al.; Guideline for the diagnosis and treatment of recurrent aphthous stomatitis for dental practitioners. J Int Oral Health. 2015 May;7(5):74-80. PMID: 26028911; PMCID: PMC4441245. 3Canker Sores (Aphthous Stomatitis). Boston Children's Hospital. https://www.childrenshospital.org/conditions/canker-sores-aphthous-stomatitis#diagnosis--treatments 4McDermott A., Ways to Get Rid of Canker Sores. HealthLine — Updated on May 12, 2022.