Artikels

Darmtransit · Vitamines & mineralen

Een goede darmwerking op reis

Veel mensen hebben last van maagdarmproblemen op reis. Constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel … Het kan iedereen overkomen, waar...

Voedselallergie & intolerantie

Waarvoor dienen enzymen?

Enzymen zijn eiwitten die de chemische reacties in ons lichaam helpen versnellen. Ze zijn heel belangrijk voor een...

Vitamines & mineralen

6 tips om je cognitief welzijn een boost te geven

Onze hersenen moeten elke dag enorm veel werk verzetten! Door bepaalde activiteiten en goede leefgewoontes kunnen we echter...

Vitamines & mineralen

Vitaminetekort in de winter?

Te weinig zonlicht, vermoeidheid na de feestdagen, ons afweersysteem in rusthouding … Ons lichaam krijgt het hard te verduren...

De basisregels voor een gezonde en evenwichtige voeding

Dagelijks gezond eten kan misschien een uitdaging lijken maar is wel degelijk haalbaar! Ontdek de basisregels voor een...

Voedselallergie & intolerantie

Komen voedselintoleranties tegenwoordig vaker voor?

Vandaag de dag lijkt samen eten met vrienden of familie moeilijker dan ooit! De één eet geen gluten,...

Vitamines & mineralen

Voedingssupplementen: hoe maak je een veilige keuze?

We grijpen voor het welzijn van ons lichaam en onze geest maar al te graag naar supplementen van...

Prikkelbare darm syndroom (pds)

Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom

Het prikkelbaredarmsyndroom, ook wel ‘spastisch colon’ genoemd, is een chronische aandoening zonder ernstige gevolgen maar die wel erg...

Nefrologie (nierziekte) en cardiologie

Selenium, een spoorelement dat goed is voor het hart

Selenium is een antioxiderend spoorelement dat de goede werking van het lichaam ondersteunt. Er werd inmiddels ook wetenschappelijk...

Vitamines & mineralen

De gevolgen van videospelletjes op de ogen: hoe kan je jezelf beschermen tegen oogstress?

Videospelletjes zijn heel verleidelijk, maar veel uren naar een scherm kijken kan nadelige gevolgen hebben voor de ogen...

Lifestyle

De gezondheidsvoordelen van de feldenkraismethode

De feldenkraismethode is erop gericht om het zelfbewustzijn te verbeteren door middel van bewuste bewegingen. Aan de basis...

Vitamines & mineralen

Kom alles te weten over ijzertekort

Ijzer is een element dat een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsfuncties, zoals het vervoeren van zuurstof in...

Vitamines & mineralen · Darmtransit

Ontdek de mysterieuze link tussen de darmen en de hersenen

De link tussen de darmen en de hersenen is complex en werkt in twee richtingen. Het enterische zenuwstelsel...

Diabetes · Obesitas · Nefrologie (nierziekte) en cardiologie

Duurzaam eten: goed voor jou én de planeet

Het verband is misschien niet altijd duidelijk, maar ook onze voedingskeuzes hebben een impact op het milieu. Gelukkig...

Vitamines & mineralen

Selenium, bondgenoot tegen huidveroudering door de zon

Selenium is een antioxidant spoorelement dat ons lichaam ondersteunt. In de zomerse zon bestrijdt het de vroegtijdige veroudering...

Vitamines & mineralen · Ondervoeding (malnutritie)

Weinig honger in de zomer? Ontdek hoe je bij warm weer gezond blijft eten!

In de zomer is inspiratie voor de maaltijden vaak ver te zoeken. De temperaturen klimmen en de eetlust...

Vitamines & mineralen · Spieratrofie - spiermassaverlies

Wat zijn de beste voedingsmiddelen om spieren op te bouwen?

Hoe bouw je spiermassa op? Wat je reden ook is om meer spieren te willen, je zal geen...

Voedselallergie & intolerantie

Allergieën en maaltijden op school: welke lunchbox voor je kind?

In september schiet het nieuwe schooljaar uit de startblokken. Voor de ouders van kinderen die bepaalde voedingsstoffen niet...

Voedselallergie & intolerantie

Brood, pasta, koekjes …: wat zijn gluten?

Gluten hebben heel wat voordelen: het gaat om eiwitten uit granen die brood een zachte textuur geven en...

Vitamines & mineralen

Tips om je ogen goed te verzorgen

Om zo lang mogelijk optimaal te kunnen zien, is een goede ooghygiëne heel belangrijk. Het beste wat we...

Diabetes

Witte moerbei: een bondgenoot om glucosepieken te beheersen

Verschillende studies wezen uit dat extracten van witte moerbeibladeren kunnen helpen om na een koolhydraatrijke maaltijd de glucosepieken...

Vitamines & mineralen

De rol van vitamine D voor een sterkere immuniteit in de winter

Hoe stomen we ons lichaam best klaar voor de winter? Er zijn verschillende methodes: zet tegelijk in op...

Lifestyle

Mond- en tandhygiëne: hoe kan je je mond en tanden gezond houden?

Om je mond en tanden gezond te houden, is het belangrijk dat je enkele kleine dagelijkse gewoonten aanneemt...

Obesitas · Diabetes

GLP-1: een hormoon dat de eetlust mogelijk kan onderdrukken

Kent u het glucagon-like peptide-1 of GLP-1? Dit hormoon dat in de darmen wordt geproduceerd, speelt een sleutelrol...

Darmtransit

Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering

Als de winter begint, tafelen velen onder ons het liefst uitgebreid. Een stevige maaltijd is moeilijk te weerstaan,...

Vitamines & mineralen

Spijsverteringsmoeheid? Jouw herstelkit voor na de feesten!

De vele kerst- en nieuwjaarsfeesten aan het einde van het jaar en de daarbij horende rijkelijke maaltijden kunnen...

Darmtransit

Honing: lekker en gezond

Honing is veel meer dan een culinair ingrediënt of een zoete lekkernij voor op brood of in een...

Vitamines & mineralen

Voedingsstoffen voor mooi en gezond haar

Mooi en gezond haar? Daar zit ook je voeding voor iets tussen. Vitamines, eiwitten, sporenelementen enz. Verschillende voedingsstoffen...

Lifestyle

Mindful drinking: proost op alcoholvrije drankjes!

Dry January in januari of Tournée Minérale in februari: aan het begin van het jaar worden we naar...