Ooggezondheid: voedingsstoffen voor het behoud van je zicht
Je ooggezondheid verdient elke dag aandacht. We lezen, werken achter een computer, kijken naar onze smartphone en stellen onze ogen bloot aan zonlicht. Ook wanneer we ouder worden, blijft goed voor onze ogen zorgen belangrijk.
Een gezonde en gevarieerde voeding is daarbij de basis. Verschillende voedingsstoffen spelen een rol bij het behoud van een normaal gezichtsvermogen. Zo draagt zink bij tot de
instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
Ontdek hoe je goed voor je ogen zorgt en welke voedingsstoffen je daarbij kunt tegenkomen.
Hoe zorg je goed voor je ogen?
Goed voor je ogen zorgen gaat verder dan alleen voeding. Ook je dagelijkse gewoontes spelen een rol.
Enkele eenvoudige tips:
- Draag een zonnebril met goede UV-bescherming bij fel zonlicht.
- Neem regelmatig een pauze wanneer je lang naar een beeldscherm kijkt.
- Wissel kijken van dichtbij af met kijken in de verte.
- Zorg voor voldoende licht tijdens het lezen of werken.
- Gebruik contactlenzen volgens de instructies van je oogspecialist.
- Kies voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon.
- Laat je ogen regelmatig controleren wanneer dat voor jou aangewezen is.
Zo geef je je ogen dagelijks de aandacht die ze verdienen.
Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk voor je ogen?
Verschillende voedingsstoffen hebben een erkende functie in ons lichaam.
Zink draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Vitamine A draagt eveneens bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
Daarnaast helpen onder andere zink, selenium, vitamine C en vitamine E de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.
Een gevarieerde voeding blijft de belangrijkste bron van deze voedingsstoffen.
Luteïne en zeaxanthine: wat zijn ze?
Luteïne en zeaxanthine zijn carotenoïden die van nature voorkomen in verschillende voedingsmiddelen.
Ze komen ook voor in het oog, met name in de macula of gele vlek. Dat is het centrale gedeelte van het netvlies.
Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn bekende voedingsbronnen van luteïne. Ook andere groenten en eieren kunnen carotenoïden bevatten.
VisiQ®: een combinatie van zorgvuldig geselecteerde voedingsstoffen
VisiQ® is een voedingssupplement met luteïne en zeaxanthine, aangevuld met verschillende vitamines, mineralen en plantenextracten.
De formule bevat onder andere:
- luteïne en zeaxanthine;
- zink en selenium;
- vitamine C en vitamine E;
- vitamine B6, B9 en B12;
- bosbessenextract.
Zink draagt bij tot het behoud van een normaal gezichtsvermogen. Zink, selenium, vitamine C en vitamine E helpen daarnaast de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.
Ontdek VisiQ®
Ogen en beeldschermen
Computer, smartphone, tablet en televisie zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Daardoor kijken we soms urenlang vanop korte afstand naar een beeldscherm.
Geef je ogen daarom regelmatig rust. Een eenvoudige methode is de 20-20-20-regel: kijk na ongeveer 20 minuten dichtbij kijken gedurende 20 seconden naar iets op ongeveer 20 voet, of 6 meter, afstand.
Ook voldoende afstand tot je scherm, een comfortabele schermhelderheid en goede verlichting kunnen het kijken aangenamer maken.
Ooggezondheid op latere leeftijd
Ook naarmate je ouder wordt, blijft aandacht voor je ooggezondheid belangrijk.
Een gezonde levensstijl vormt de basis: gevarieerd eten, voldoende bewegen, niet roken en je ogen beschermen tegen overmatige blootstelling aan UV-straling.
Daarnaast is het verstandig om veranderingen in je zicht niet te negeren. Merk je dat je plots minder goed ziet of ervaar je andere oogklachten? Neem dan contact op met een arts of oogspecialist.
Hoe gebruik je VisiQ®?
VisiQ® is ontwikkeld voor dagelijks gebruik. Volg steeds de aanbevolen dosering en gebruiksinstructies op de verpakking.
VisiQ® is verkrijgbaar in:
- 30 tabletten – CNK 4974-374
- 90 tabletten – CNK 4974-382
Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Ontdek VisiQ® voor je ooggezondheid
Goed voor je ogen zorgen begint bij een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding.
VisiQ® combineert luteïne en zeaxanthine met verschillende vitamines en mineralen. Zink draagt bij tot het behoud van een normaal gezichtsvermogen. Verschillende antioxidanten in
de formule helpen bovendien de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.
Ontdek VisiQ® en bekijk de volledige samenstelling.
