Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?
Près de 50 % de la population souffre de mauvaise haleine, également appelée halitose. Il existe de nombreuses causes possibles, dont la principale est une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Heureusement, il existe des solutions simples.1
Tout le monde peut souffrir de mauvaise haleine. Il ne faut toutefois pas prendre ce problème à la légère, car les personnes concernées peuvent en éprouver une réelle gêne. De plus, la mauvaise haleine est la 3ème cause la plus fréquente de consultation chez le dentiste ! En règle générale, quelques bonnes habitudes suffisent à résoudre le problème, comme un brossage efficace et l'arrêt du tabac.2
Plus de 500 espèces de bactéries vivent dans notre bouche et produisent des gaz qui altèrent notre haleine1
Les principales causes de la mauvaise haleine1,2
La cause principale de la mauvaise haleine est liée au brossage des dents : de plus en plus de résidus alimentaires restent coincés entre les dents. Ils se décomposent lentement, ce qui entraîne une odeur désagréable. Cette couche de bactéries, appelée plaque dentaire, peut provoquer une inflammation des gencives, qui est elle-même une autre cause de mauvaise haleine.
Attention : une prothèse dentaire qui n'est pas nettoyée régulièrement ou minutieusement peut également abriter des bactéries responsables de la mauvaise haleine.
D'autres sources de mauvaise haleine sont :
- le tabagisme ;
- les caries ;
- l'alimentation : outre la décomposition des résidus alimentaires entre les dents, la consommation de certains aliments et leur digestion peuvent également altérer l'haleine ;
- certains régimes alimentaires : notamment le jeûne intermittent et les régimes pauvres en glucides ;
- la sécheresse buccale : la salive nettoie la bouche de manière naturelle ; les personnes ayant la bouche sèche auront plus rapidement une haleine désagréable ;
- certains médicaments ;
- les affections des oreilles, du nez et de la gorge : des bactéries peuvent se développer sur les amygdales et dégager une odeur ; de même, des infections et inflammations du nez, de la gorge ou des sinus peuvent causer l'halitose.
Les solutions contre la mauvaise haleine1,3
Il existe bel et bien des solutions contre les problèmes d'haleine. Pour une haleine fraîche toute l'année, vous pouvez notamment adopter ces bonnes habitudes :
- brossez et utilisez du fil dentaire après chaque repas (le brossage seul ne nettoie que 60 % de la surface des dents) ; changez de brosse à dents tous les 2 à 3 mois ;
- n'oubliez pas votre langue : les bactéries, les résidus alimentaires et les cellules mortes s'y accumulent ; un gratte-langue peut s'avérer utile ;
- nettoyez votre prothèse dentaire : un dentier, un bridge et un protège-dents doivent être nettoyés quotidiennement avec un produit adapté ; cela évite l'accumulation de bactéries qui pourraient migrer dans la bouche ;
- luttez contre la sécheresse buccale : buvez suffisamment d'eau, limitez votre consommation d'alcool et ne fumez pas ;
- consultez votre dentiste une fois par an.
Si le problème de mauvaise haleine persiste, il est préférable de demander conseil à votre médecin.
Références scientifiques
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