Comment prévenir les engelures, les crevasses et les gerçures ?
Les engelures et les crevasses sont des maux courants de l'hiver. Découvrez comment les soigner et les prévenir.
En hiver, notre peau souffre davantage des agressions extérieures telles que le vent et le froid. D'où le risque d'engelures et de crevasses. Les crevasses sont de petites fissures superficielles sur la peau du visage (lèvres et pourtour), des oreilles, des mains et des pieds. Elles sont causées par une grande sensibilité cutanée et un contact fréquent avec l'eau ou la salive (pour les lèvres), l'humidité et le froid. Si les petites crevasses deviennent plus larges et douloureuses, on parle de gerçures profondes.
Engelures : attention au froid !
Les engelures sont des lésions inflammatoires des extrémités, comme les mains, les orteils, les pieds, et parfois le nez et les oreilles. La cause de ce mal hivernal est une exposition prolongée au froid. Les premiers symptômes sont des démangeaisons et une sensation de brûlure. Ensuite, la peau devient progressivement rouge et gonflée. Les engelures peuvent entraîner des complications si elles s'accompagnent de fissures cutanées, de cloques ou d'ulcères. Les fumeurs, les femmes et les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine ou un faible poids corporel sont plus sujets aux engelures. Ne confondez pas ce mal hivernal avec les gelures, qui sont une affection grave due à une exposition à un froid extrême.
Adoptez quelques bonnes habitudes pour prévenir les crevasses et les engelures
Comment soigner les crevasses et les engelures ?
Les crevasses se traitent à l'aide d'une crème riche et hydratante appliquée sur les zones desséchées du visage et du corps. Vous pouvez préparer un soin naturel pour les gerçures des lèvres en mélangeant du miel avec de l'huile d'amande douce. Ce mélange a une action apaisante, nourrissante et hydratante sur la peau abîmée.
Le traitement des engelures consiste principalement à éviter l'exposition au froid. Évitez les vêtements, chaussettes ou chaussures trop serrés en cas d'engelures, car ils entravent et ralentissent la circulation sanguine. Après une exposition au froid, il est important de réchauffer la peau progressivement, car un réchauffement trop soudain peut aggraver les engelures. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés.
7 conseils pour prévenir les crevasses et les engelures
Pour prévenir les crevasses :
1. Portez des vêtements adaptés pour vous protéger du froid : mettez des gants et un bonnet dès que la température descend en dessous de 5°C.
2. Appliquez plusieurs fois par jour un baume à lèvres hydratant.
3. Appliquez régulièrement une crème hydratante, surtout sur les mains, et lavez-les de préférence avec un savon surgras.
4. Évitez les bains trop longs, car un contact prolongé avec l'eau dessèche la peau plus rapidement. Préférez une douche courte à l'eau tiède.
Pour prévenir les engelures :
5. Portez des chaussures bien isolantes et assez larges qui n'entravent pas la circulation sanguine.
6. Portez plusieurs paires de chaussettes et privilégiez les vêtements amples en couches.
7. Portez deux paires de gants (idéalement des sous-gants en soie sous des gants classiques), un bonnet et une écharpe couvrant le nez.
Références scientifiques
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