Le microbiome cutané de près !

Vitamines et minéraux
Eléonore de Maurissens
Temps de lecture : 3 minutes
Het huidmicrobioom van dichtbij!

La peau n'est pas seulement le plus grand organe du corps humain, mais également la première barrière naturelle. Elle abrite des milliards de micro-organismes qui forment le microbiome cutané et nous protègent contre les pathogènes. Un déséquilibre du microbiome affaiblit la peau et donne lieu à des maux.1


Le microbiome cutané est l'ensemble des bactéries, champignons, virus et acariens que l'on trouve au niveau de notre peau. Il est unique pour chacun et sa composition varie d'une zone du corps à l'autre.1,2

 

La flore cutanée, une alliée pour la santé

La peau protège contre les agressions extérieures et cela est en partie dû au microbiome cutané. Il remplit diverses fonctions telles que1…

  • La lutte contre les infections. Certains microbes agissent comme des antibiotiques naturels. Ils contribuent également au maintien d'une certaine acidité de la peau, ce que de nombreux germes n'apprécient guère.
  • Le contrôle des inflammations et la contribution à la cicatrisation des plaies. Les signaux chimiques émis par le microbiome peuvent activer ou désactiver le système immunitaire.
  • La contribution au bon fonctionnement du système immunitaire. Les micro-organismes de la peau peuvent « prévenir » le système immunitaire si des agents pathogènes sont présents.

Un microbiome sain est constitué d'une grande diversité de micro-organismes !1

Les agressions du microbiome cutané

Il est intéressant de noter que le microbiome est particulièrement influencé durant les premières années de vie des enfants (notamment si un bébé naît par césarienne ou par voie naturelle). Même si les micro-organismes de la peau nous protègent, ils ne sont pas infaillibles et leur composition peut être affectée par des facteurs génétiques, des lésions cutanées, de mauvaises habitudes alimentaires, la pollution, le tabagisme, etc.1,3,4

Les agressions du microbiome peuvent provoquer un déséquilibre (par exemple, dans le cas d'une peau fragile ou abîmée), appelé dysbiose. Ce déséquilibre peut être responsable de diverses affections cutanées : eczéma, psoriasis, rosacée, mauvaise cicatrisation, entre autres.4

 

Comment protéger le microbiome cutané ?

Pour protéger le microbiome, il est important de bien prendre soin de sa peau.5,6

  • Attention aux gels hydroalcooliques, savons et autres produits nettoyants qui décapent la peau.
  • Nettoyez la peau correctement avec des produits nettoyants doux et démaquillez-vous soigneusement le soir.
  • Hydratez la peau avec une crème adaptée à votre type de peau (n'oubliez pas, outre le visage, le cou et le reste du corps). Cela renforce la barrière cutanée et est bénéfique en cas d'affection cutanée.
  • Ayez une bonne hygiène de vie : buvez beaucoup d'eau (et limitez votre consommation d'alcool), évitez autant que possible le tabac, mangez sainement et bougez.
  • En cas d'affection cutanée ou d'autre problème de santé, n'hésitez pas à contacter votre médecin afin que l'affection ne s'aggrave pas.

 


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Références scientifiques

  1. Byrd A., Belkaid Y. et Segre J. The human skin microbiome. Nat Rev Microbiol 16, 143–155 (2018). https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
  2. Mukherjee S., et al (2016). Sebum and hydration levels in specific regions of human face significantly predict the nature and diversity of facial skin microbiome. Scientific reports, 6(1), 1-11.
  3. Thompson K.G., et al. Variability in skin microbiota between smokers, former smokers, and nonsmokers. J Am Acad Dermatol. 2020 Sep;83(3):942-944. doi: 10.1016/j.jaad.2020.01.042. Epub 2020 Jan 28.
  4. De Pessemier B., et al. Gut-Skin Axis: Current Knowledge of the Interrelationship between Microbial Dysbiosis and Skin Conditions. Microorganisms. 2021 Feb 11;9(2):353. doi: 10.3390/microorganisms9020353.
  5. 10 secrets de soins pour une peau à l'apparence plus saine. American Academy of Dermatology Association
  6. Soins de la peau : 5 conseils pour une peau saine. Mayo Clinic.

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