Découvrez les nombreux bienfaits du magnésium

Un faible apport en magnésium est associé à une augmentation des marqueurs inflammatoires, qui jouent un rôle central dans le vieillissement et les maladies chroniques.^4,5
Les suppléments réduisent les taux de protéine C-réactive et d'interleukine-6. Il s'agit de deux « marqueurs inflammatoires », ce qui signifie que l'on retrouve ces protéines en cas d'inflammation.⁶

Le magnésium est un remède naturel contre les troubles du sommeil, tels que l'insomnie. Il assure une meilleure qualité de sommeil, des nuits plus longues et permet également de s'endormir plus rapidement. Une augmentation de l'apport en magnésium permettrait également de réduire la fatigue diurne chez les femmes.

Le magnésium offre de nombreux bienfaits pour la santé de vos muscles. Ce minéral est extrêmement bénéfique lors des entraînements, car il permet un passage plus fluide du sucre à travers les muscles (qui est utilisé comme « source d'énergie »). De plus, le magnésium aide à éliminer le lactate, qui peut s'accumuler pendant l'effort et provoquer de la fatigue.
Un complément est particulièrement avantageux pour améliorer les performances sportives, ainsi que pour obtenir une masse musculaire plus importante et plus forte. Parallèlement, le magnésium prévient certaines blessures musculaires.

Le magnésium est essentiel au maintien d'une bonne santé et joue un rôle central dans de nombreux domaines de la santé. Un complément alimentaire permet non seulement d'avoir une alimentation plus équilibrée, mais il permet également de lutter contre les carences en certains nutriments. Cependant, notre organisme n'absorbe pas de manière optimale certaines sources de magnésium. Pour une meilleure absorption, tout dépend de la forme et des composants de la source de magnésium en question. Les compléments de magnésium organique sont un bon choix, mais cette forme de magnésium existe également en plusieurs variantes. De nouveaux produits arrivent cependant sur le marché. Ainsi, le magnésium liposomal est actuellement en plein essor. Cette technologie innovante dans le domaine des compléments alimentaires empêche le magnésium d'être prématurément dégradé par les acides gastriques et assure une absorption optimale des substances actives.