10 verrassende feiten over onze darmen!
We beschouwen onze darmen als ons tweede brein, en ze werken op elk moment zonder dat we daar hoeven over na te denken. Er leven bacteriën die ons beschermen, en dankzij de darmen nemen we de voedingsstoffen op die we nodig hebben om te leven. Het is een uniek orgaan, maar ken jij alle geheimen over je darmen?
Wanneer we denken aan onze darmen, denken we automatisch aan de spijsvertering. Maar de rol van de darmen gaat veel, veel verder dan dat. Ontdek 10 verrassende feiten over onze darmen!
De darmen: het tweede brein
1. Onze darmen worden beschouwd als ‘tweede brein’. En terecht! Het ‘enterisch zenuwstelsel’ (dat onze spijsvertering controleert) bestaat uit 100 miljoen zenuwcellen – wat meer neuronen zijn dan in het ruggenmerg.1
2. Zachte aerobicoefeningen zijn ideaal om de darmen in vorm te houden: de ‘cardio’ en krachttraining bevorderen de absorptie van voedingsstoffen.
3. Het darmstelsel is bij iedereen uniek. Zelfs identieke tweelingen, die voor 99,5 % hetzelfde DNA hebben, delen slechts zo’n 20% van hun darmflora.2
4. De kleine (of dunne) darm is langer dan de dikke darm. De dunne darm meet zo’n 5 tot 6 meter, terwijl de dikke darm slechts 1,5 m lang is.3
Als je ze zou neerleggen, zouden de darmen een tennisveld van zo’n 250 m² innemen!3
Haast 2 kg: het gewicht van de microbiota!
5. In de darmen leven tien keer zoveel microben als in de rest van het menselijk lichaam. Het gaat om een totaal van 100.000 miljard microben van maar liefst 5000 verschillende soorten, die zo’n 2 kilo wegen. Dat vormt de microbiota.4
6. Al van vóór de geboorte begint de darmmicrobiota zich te ontwikkelen bij baby’s. Het type bevalling (vaginale bevalling of via keizersnede) en de voeding (borstvoeding of flesvoeding) hebben een grote impact op de ontwikkeling en de diversiteit van de microbiota. De darmmicrobiota ontwikkelt zich verder tot de leeftijd van 2 tot 3 jaar, en is dan rijp.4
7. De darmen en de microben die er huizen, spelen een belangrijke rol voor onze gezondheid in het algemeen. Veel diversiteit in microben is goed voor onze gezondheid. Slechte voeding, een stedelijke omgeving en niet in contact komen met dieren zorgen echter voor een verzwakt microbiota. Een kind dat opgroeit in een gezin met een huisdier zou bijvoorbeeld minder risico lopen op allergieën.4
Onze darmen en ons humeur
8. Zo’n 70% van de afweercellen leven in de darmen.5
9. De darmen beïnvloeden ons humeur en vice versa.6
10. Nu een beetje geschiedenis … Leonardo da Vinci dacht (onterecht) dat de darmen ons helpen om te ademen. In zijn ongepubliceerde notities schreef hij: “De darmen met de samengeperste lucht die erin ontstaat, duwen het middenrif naar boven; het middenrif drukt tegen de longen en drukt de lucht naar buiten.”
Wetenschappelijke referenties
Product vermeld in dit artikel
Digest-OK
Gerelateerde artikelen
