{"id":2981,"date":"2022-07-08T05:15:00","date_gmt":"2022-07-08T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revogan.be\/?p=12263"},"modified":"2024-03-13T15:15:04","modified_gmt":"2024-03-13T15:15:04","slug":"ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/","title":{"rendered":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_btn title=”Ga terug naar overzicht” style=”custom” custom_background=”#5accc0″ custom_text=”#ffffff” shape=”round” i_icon_fontawesome=”fas fa-angle-left” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Frevogan.be%2Fnieuws%2F|title:Blog”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Ontdek de talrijke voordelen van magnesium<\/h1>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”5809″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][vc_column width=”10\/12″][vc_column_text css=”.vc_custom_1710236237116{margin-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium is een essentieel mineraal. Het zorgt voor een goede werking van de spieren, bestrijdt depressies, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en zoveel meer! Een magnesiumtekort komt echter vaak voor.<\/strong><\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 400 tot 420 mg voor mannen en 310 tot 320 mg voor vrouwen. Hoewel het zo belangrijk is, krijgt 50% van de Europeanen onvoldoende magnesium binnen. Amandelen, spinazie en cashewnoten behoren tot de voedingsmiddelen die het meest magnesium bevatten. Een magnesiumsupplement is een uitstekend alternatief en heeft gezondheidsvoordelen.1<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236255568{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium tegen depressie<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Magnesium is essentieel voor een goede werking van je hersenen en gaat stemmingswisselingen tegen. Volwassenen met een lage magnesiuminname hebben ruim 20% meer kans op een depressie. Bij wie dagelijks magnesium inneemt, zullen de symptomen van depressie daarentegen aanzienlijk verbeteren. Daarbij speelt het geen rol of iemand een magnesiumtekort had of niet.1<\/sup>\u00a0Daarnaast helpt magnesium bij de behandeling of de preventie van lichte tot matige angst.1<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}”][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236281777{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium, goed voor je hart<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Een verhoogde magnesiuminname wordt in verband gebracht met een verminderd risico op hartaandoeningen, op een cerebrovasculair accident en op een hoge bloeddruk.1,2<\/sup>
\nVooral mensen met een tekort die een supplement nemen, genieten van de beschermende effecten op hun hart.3<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081872456{margin-top: 2% !important;margin-bottom: 2% !important;}”][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][vc_column width=”10\/12″][vc_column_text css=”.vc_custom_1710236303661{margin-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium speelt een rol bij meer dan de 600 \u2018biologische\u2019 reacties in ons lichaam1<\/sup>!<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236311810{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

De ontstekingsremmende werking van magnesium<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Een lage magnesiuminname wordt in verband gebracht met verhoogde ontstekingswaarden, wat een centrale rol speelt bij veroudering en chronische aandoeningen.4,5<\/sup>
\nSupplementen verminderen de waarden van het C-reactief prote\u00efne en interleukine-6. Dit zijn allebei \u2018ontstekingsmarkers\u2019, wat betekent dat men deze eiwitten aantreft in geval van ontsteking.6<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236333792{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium, voor een weldadige nachtrust<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Magnesium is een natuurlijke remedie bij slaapproblemen, zoals slapeloosheid. Het zorgt voor een betere slaapkwaliteit, een langere nachtrust, en ook inslapen lukt sneller. Een verhoogde magnesiuminname zou eveneens leiden tot minder vermoeidheid overdag bij vrouwen.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236380316{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Magnesium, ook goed voor je spieren<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Magnesium biedt heel wat gezondheidsvoordelen voor je spieren. Dit mineraal is uitermate goed tijdens work-outs, want het zorgt voor een vlottere doorgang van suiker door de spieren (die wordt gebruikt als \u2018energiebron\u2019). Bovendien helpt magnesium bij het elimineren van lactaat, dat zich kan ophopen tijdens het sporten en vermoeidheid kan veroorzaken.
\nEen supplement is bijzonder gunstig voor betere sportprestaties, en voor meer en sterkere spiermassa. Tegelijk voorkomt magnesium bepaalde spierblessures.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”5739″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236405415{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Liposomaal magnesium: een nieuwe piste in magnesiumsuppletie<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Magnesium is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en speelt een centrale rol op tal van gezondheidsdomeinen. Een voedingssupplement zorgt niet alleen voor een meer evenwichtige voeding, maar het gaat ook tekorten aan bepaalde voedingsstoffen tegen. Ons organisme absorbeert bepaalde bronnen van magnesium echter niet optimaal. Voor een betere absorptie hangt alles af van de vorm en de bestanddelen van de magnesiumbron in kwestie. Organische magnesiumsupplementen zijn een goede keuze, maar deze vorm van magnesium komt ook in meerdere varianten voor. Er komen echter nieuwe producten op de markt. Zo zit het liposomaal magnesium momenteel volop in de lift. Deze\u00a0innovatieve technologie op het vlak van voedingssupplementen<\/a>\u00a0voorkomt dat magnesium vroegtijdig wordt afgebroken door maagzuur en zorgt voor een optimale absorptie van de actieve stoffen.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081596832{margin-top: 3% !important;}”][vc_column][vc_column_text el_class=”blue”]<\/p>\n

Krijg jij genoeg magnesium binnen of denk je dat je een tekort hebt? Deel je verhaal\u00a0op onze Facebook<\/a>\u00a0en\u00a0Instagram<\/a>pagina\u2019s!<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081601852{margin-top: 3% !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Gerelateerde producten<\/strong><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710236458349{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

LIP-O-MAGNESIUM<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

LIP-O-MAGNESIUM bevat liposomaal magnesium van de nieuwste generatie. Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren. Tevens draagt het bij tot energieleverend metabolisme en een vermindering van de vermoeidheid. Bij liposomale voedingssupplementen zitten de werkzame stoffen (in dit geval magnesium) verpakt in minuscule vetachtige bolletjes: liposomen. Liposomen zorgen ervoor dat de werkzame stoffen beschermd worden tegen afbraak, door bv. het maagzuur, en dat ze intact door de dunne darm de bloedbaan binnengaan om opgenomen te worden.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_btn title=”Lees Meer” style=”custom” custom_background=”#5accc0″ custom_text=”#ffffff” shape=”round” link=”url:https%3A%2F%2Frevogan.be%2Fproductcataloog%2Fdetail%2F%3Fid%3D16165|title:LIP-O-MAGNESIUM|target:_blank”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”967″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710078280392{margin-top: 0% !important;}”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

1<\/sup>Harvard T.H. Chan (The Nutrition Source), Magnesium (https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/magnesium\/).\r\n2<\/sup>Rosique-Esteban N, et al. Dietary Magnesium and Cardiovascular Disease: A Review with Emphasis in Epidemiological Studies. Nutrients. 2018 Feb 1;10(2):168. doi: 10.3390\/nu10020168. PMID: 29389872; PMCID: PMC5852744.\r\n3<\/sup>Verma H, Garg R. Effect of magnesium supplementation on type 2 diabetes associated cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis. J Hum Nutr Diet. 2017 Oct;30(5):621-633. doi: 10.1111\/jhn.12454. Epub 2017 Feb 2. PMID: 28150351.\r\n4<\/sup>Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives. J Inflamm Res. 2018 Jan 18;11:25-34. doi: 10.2147\/JIR.S136742. PMID: 29403302; PMCID: PMC5783146.\r\n5<\/sup>Furman D, et al. Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nat Med. 2019 Dec;25(12):1822-1832. doi: 10.1038\/s41591-019-0675-0. Epub 2019 Dec 5. PMID: 31806905; PMCID: PMC7147972.\r\n6<\/sup>Simental-Mendia LE, et al. Effect of Magnesium Supplementation on Plasma C-reactive Protein Concentrations: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Curr Pharm Des. 2017;23(31):4678-4686. doi: 10.2174\/1381612823666170525153605. PMID: 28545353.<\/pre>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 400 tot 420 mg voor mannen en 310 tot 320 mg voor vrouwen. Hoewel het zo belangrijk is, krijgt 50% van de Europeanen onvoldoende magnesium binnen. Amandelen, spinazie en cashewnoten behoren tot de voedingsmiddelen die het meest magnesium bevatten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[17,24,4,33],"tags":[],"class_list":["post-2981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-immuunsysteem","category-spieronderhoud","category-verhalen","category-vitamines-mineralen"],"yoast_head":"\nOntdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 400 tot 420 mg voor mannen en 310 tot 320 mg voor vrouwen. Hoewel het zo belangrijk is, krijgt 50% van de Europeanen onvoldoende magnesium binnen. Amandelen, spinazie en cashewnoten behoren tot de voedingsmiddelen die het meest magnesium bevatten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-08T05:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T15:15:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2119\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ozaadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ozaadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ozaadmin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/95a6ee7bff74bc517ad5b0717ed418df\"},\"headline\":\"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium\",\"datePublished\":\"2022-07-08T05:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T15:15:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/\"},\"wordCount\":1146,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg\",\"articleSection\":[\"Immuunsysteem\",\"Spieronderhoud\",\"Verhalen\",\"Vitamines & Mineralen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/\",\"name\":\"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-08T05:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T15:15:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg\",\"width\":2119,\"height\":1414,\"caption\":\"Beauty portrait of a sports woman surrounded by various healthy food lying on the floor. Healthy eating and sports lifestyle concept\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/95a6ee7bff74bc517ad5b0717ed418df\",\"name\":\"ozaadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ozaadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/revogan.be\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/revogan.be\\\/nl\\\/author\\\/ozaadmin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","og_description":"De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 400 tot 420 mg voor mannen en 310 tot 320 mg voor vrouwen. Hoewel het zo belangrijk is, krijgt 50% van de Europeanen onvoldoende magnesium binnen. Amandelen, spinazie en cashewnoten behoren tot de voedingsmiddelen die het meest magnesium bevatten.","og_url":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_published_time":"2022-07-08T05:15:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T15:15:04+00:00","og_image":[{"width":2119,"height":1414,"url":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ozaadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"ozaadmin","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/"},"author":{"name":"ozaadmin","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/95a6ee7bff74bc517ad5b0717ed418df"},"headline":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium","datePublished":"2022-07-08T05:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T15:15:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/"},"wordCount":1146,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg","articleSection":["Immuunsysteem","Spieronderhoud","Verhalen","Vitamines & Mineralen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/","url":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/","name":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg","datePublished":"2022-07-08T05:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T15:15:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#primaryimage","url":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg","contentUrl":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_GettyImages-1129673593.jpg","width":2119,"height":1414,"caption":"Beauty portrait of a sports woman surrounded by various healthy food lying on the floor. Healthy eating and sports lifestyle concept"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ontdek de talrijke voordelen van magnesium"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/95a6ee7bff74bc517ad5b0717ed418df","name":"ozaadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"ozaadmin"},"sameAs":["https:\/\/revogan.be"],"url":"https:\/\/revogan.be\/nl\/author\/ozaadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2981"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6178,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions\/6178"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}