Het was een verrassend idee van de twee diëtistes Evelyn Tribole en Elyse Resch. In 1995 hebben zij het concept van intuïtief eten bedacht. Het gaat om een gezondheidsbenadering die aanzet tot een positieve blik op je lichaam, voeding, eet- en beweeggewoonten.1,2
In de winter heeft onze huid meer te lijden onder schadelijke invloeden van buitenaf, zoals wind en kou. Vandaar het risico op winterhanden en -tenen en ook kloven. Kloven zijn oppervlakkige barstjes in de huid van ons gezicht (lippen en de zone daarrond), onze oren, handen en voeten. De oorzaak is een grote huidgevoeligheid en veelvuldig contact met water of speeksel (bij de lippen), vochtigheid en kou. Als kloofjes groter en pijnlijker worden, spreken we over diepe huidkloven.
“De vrolijken genezen altijd”, schreef de Franse auteur François Rabelais. Lachen is effectief erkend als therapie. Kinderen lachen zo’n 300 keer per dag, heel vaak zonder echte reden. Bij volwassenen gaat lachen veel minder vanzelf.
In tegenstelling tot andere vitamines werkt vitamine D als een hormoon en heeft het heel wat vitale functies voor ons organisme. Ons lichaam maakt deze vitamine van nature uit aan bij blootstelling aan zonlicht. Vervolgens wordt ze gesynthetiseerd en opgeslagen door ons lichaam.
Ginkgo Biloba is de Latijnse naam van de Ginkgoboom, die nog onder verschillende alter ego’s gekend staat. Zo zal je ongetwijfeld op de benaming tempelboom, venusboom, waaierboom, geheugenboom of Japanse notenboom botsen wanneer je je in de wondere wereld van Ginkgo Biloba verdiept(1). De laatste benaming is echter wat ongelukkig gekozen, aangezien de Ginkgoboom afkomstig is uit China en zaden vormt in plaats van noten.
Ondervind je moeilijkheden om te bijten in hard voedsel of om te spreken? Een slecht ingebracht kunstgebit kan een bron van ongemakken zijn. Ons advies? Breng een kleefcrème aan. Laten we het even hebben over deze oplossing die tal van voordelen biedt!
Verschillende bronnen leveren spijsverteringsenzymen aan. Ons lichaam produceert zelf een bepaalde hoeveelheid enzymen – voornamelijk afgescheiden door de pancreas – en het absorbeert ook nog eens enzymen via de voeding. Enzymen spelen een belangrijke rol bij een aantal chemische processen die zich afspelen in ons organisme. Zonder die enzymen zouden onze cellen, organen en spieren minder goed werken. Toch zijn ze vooral voor de spijsvertering onmisbaar. Ze komen namelijk van pas in verschillende fasen.
Er zijn drie types van prikkelbare darm syndroom: constipatie, diarree en een mengvorm, waarbij men afwisselend aan constipatie en diarree lijdt. De mengvorm komt het meest voor. Gerelateerde klachten zijn o.a. buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid en misselijkheid.
Dokters die het syndroom diagnosticeren, baseren zich over het algemeen op de 3-3-3-regel. Je hebt waarschijnlijk PDS als je gedurende drie maanden meer dan driemaal per maand klachten hebt en bovendien meer dan drie keer per dag naar het toilet moet.
Wie intolerant is voor lactose heeft moeite met de vertering van een suiker die aanwezig is in melk, namelijk lactose. Normaal gezien wordt lactose tijdens de vertering gesplitst in twee suikers: galactose en glucose. Dat gebeurt door het enzym lactase, dat geproduceerd wordt in de dunne darm. Maar sommige mensen maken geen of niet voldoende lactase aan. Zij hebben een lactose-intolerantie.