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Engelures et gerçures, comment les prévenir?

Les engelures et les gerçures sont des maux hivernaux fréquents. Découvrez comment les soigner et les moyens pour les éviter.

Notre peau fait face à des agressions extérieures plus importantes en hiver, comme le vent et le froid, d’où le risque de gerçures et d’engelures. Les gerçures sont des fissures cutanées superficielles localisées au niveau du visage (lèvres et pourtour), des oreilles, mains et pieds. Elles sont dues à une forte sensibilité de la peau et sont provoquées par des contacts répétés avec l’eau ou la salive (pour les lèvres), l’humidité et le froid. Lorsque les gerçures sont plus étendues, profondes et douloureuses, on parle de crevasse.

Engelures: gare au froid!

Les engelures, elles, sont des lésions inflammatoires qui apparaissent sur la peau aux extrémités comme les mains, les orteils, les pieds, le nez et les oreilles, à la suite d’une exposition prolongée au froid. Elles se signalent au début par des démangeaisons et une sensation de brûlure puis progressivement la peau devient rouge et enflée. Les engelures peuvent se compliquer en fissures, cloques ou ulcérations. Les fumeurs, les femmes, les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine ou un faible poids corporel sont plus à risque d’avoir des engelures. À ne pas confondre avec des gelures, accident grave qui résulte d’une exposition à un froid intense.

En adoptant les bons gestes de prévention, engelures et gerçures peuvent être tenues à distance

Comment soigner les gerçures et les engelures?

Les gerçures sont soignées par l’application d’une crème riche et hydratante sur les parties du visage et du corps qui sont déshydratées. Vous pouvez traiter de manière naturelle les gerçures des lèvres en diluant du miel dans de l’huile d’amande douce. Ce mélange va soigner, nourrir et hydrater la peau lésée.

Le traitement des engelures repose surtout sur la réduction de l’exposition au froid. En cas d’engelure, supprimez les vêtements, chaussettes ou chaussures trop serrées qui compriment et ralentissent la circulation sanguine. Si la peau est exposée au froid, il est important de la réchauffer progressivement, car un réchauffement soudain peut aggraver les engelures. Pour un conseil sur mesure, consultez votre médecin.

7 conseils pour prévenir les gerçures et engelures

En prévention des gerçures:

1. Couvrez-vous correctement pour vous protéger du froid: portez gants et bonnet dès que les températures tombent en dessous de 5°C.

2. Hydratez plusieurs fois par jour vos lèvres avec un stick hydratant.

3. Appliquez régulièrement sur votre peau une crème hydratante, notamment sur les mains, et privilégiez l’usage d’un savon surgras pour le lavage.

4. Évitez de prendre de longs bains, car le contact prolongé avec l’eau a tendance à dessécher la peau; privilégiez les douches courtes avec de l’eau pas trop chaude.

Pour prévenir les engelures:

5. Portez des chaussures bien étanches et larges pour ne pas gêner la circulation sanguine.

6. Mettez plusieurs paires de chaussettes les unes sur les autres et des couches de vêtements amples.

7. Portez une double paire de gants, idéalement des gants en soie sous les gants classiques, un bonnet et un cache-nez.

Source:
Kurek-Górecka A, Górecki M, Rzepecka-Stojko A, Balwierz R, Stojko J. Bee Products in Dermatology and Skin Care. Molecules. 2020 Jan 28;25(3):556. doi: 10.3390/molecules25030556. PMID: 32012913; PMCID: PMC7036894.

Avez-vous connu des problèmes de gerçures et/ou d’engelures en hiver? Que faites-vous en prévention? Venez témoigner sur nos pages sur nos pages Facebook et Instagram!