logo


Welzijn

Waarom vrouwen slechter slapen dan mannen

08/04/2021

Mannen en vrouwen hebben een andere slaaproutine. De kans is groot dat je deze uitspraak al gehoord hebt of zelfs aan den lijve ondervond. [...]

Lees meer
7 tips om thuiswerken goed aan te pakken

04/03/2021

Wat voor velen een jaar geleden amper ter sprake kwam, is ondertussen uitgedraaid tot het nieuwe normaal: thuiswerken. Je persoonlijke levenssfeer omtoveren tot een [...]

Lees meer
Kleefcrèmes voor kunstgebitten: vermijd zink!

19/02/2021

Draag je een kunstgebit? Overmatig en langdurig gebruik van zinkhoudende kleefcrèmes kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Je kan je dus maar beter goed [...]

Lees meer
Ik ontstress …, wij ontstressen …

19/11/2020

Werk, geld, relatie, kinderen ... Ons dagelijks leven lijkt soms meer op een race tegen de klok dan op een rustig kabbelend beekje. Het is [...]

Lees meer
Knuffelen om de immuniteit te versterken?

04/11/2020

Verschillende studies tonen een verband aan tussen stress en een verminderde immuniteit. Het goede nieuws is dat het stressgehalte kan dalen met een eenvoudige [...]

Lees meer
Prof. Steven Laureys:
meditatie tegen stress

21/09/2020

Prof. Laureys1 is een wereldvermaard neuroloog. In zijn bestseller ‘Het no-nonsense meditatieboek’2 legt hij uit dat de structuur van je hersenen verandert door te [...]

Lees meer
Slapeloosheid: in slaap vallen met muziek

09/09/2020

Kun je moeilijk de slaap vatten als je onder de lakens kruipt? En als je nu eens het rustgevende effect van muziek zou uitproberen … [...]

Lees meer
Als stress zich in je mond gaat nestelen

03/07/2020

Stel je even een stresssituatie voor: een examen, een speech voor een groot publiek, een sollicitatiegesprek … Je staat op het punt om te [...]

Lees meer
Fit aan de dag beginnen … En, actie!

25/06/2020

"Ik zal pas een ochtendmens worden als de ochtend om 13 u begint." Kun je je helemaal vinden in deze uitspraak? Dan behoor je [...]

Lees meer
In een dipje: zou het een depressie zijn?

27/05/2020

Sinds enige tijd daalt jouw levensvreugde gestaag: je ervaart dagelijks verdriet, gebrek aan motivatie en wanhoop? Je bent niet alleen, door de coronaviruscrisis stijgt [...]

Lees meer
Vijf tips voor feesten zonder stress!

12/12/2019

De eindejaarsfeesten naderen met rasse schreden, maar je bent (ietwat) te laat met de voorbereidingen? Geen paniek: je hebt nog tijd om alles in [...]

Lees meer
Melatonine voor een goede nachtrust

25/10/2019

Als de avond valt en we graag naar dromenland willen gaan, beschikt ons lichaam over hét slaaphormoon bij uitstek: melatonine. Hoe werkt dit? En [...]

Lees meer