logo


Blog / Nieuws

Melatonine voor een goede nachtrust

25/10/2019

Als de avond valt en we graag naar dromenland willen gaan, beschikt ons lichaam over hét slaaphormoon bij uitstek: melatonine. Hoe werkt dit? En [...]

Lees meer
Laat je haar weer stralen!

09/10/2019

Ons haar heeft ’s zomers te lijden onder het zeewater en de vele zonnestralen. Is jouw haardos ook beschadigd, dof en broos? Goed nieuws! [...]

Lees meer
Houd je prikkelbare darmen in toom

03/10/2019

Diarree, constipatie of allebei: het prikkelbare darm syndroom (PDS) kent zeer vervelende chronische symptomen. Goed nieuws: er bestaan oplossingen om er iets aan te [...]

Lees meer
Multivitamines: een weldadige cocktail!

30/09/2019

Als we last hebben van aanhoudende vermoeidheid volgen we haast automatisch een vitaminekuur. Maar deze voedingsstoffen hebben nog meer gezondheidsvoordelen voor ons lichaam! A, [...]

Lees meer
(Opnieuw) gaan sporten: hoe maak ik een vlotte start?

17/09/2019

Sommigen moeten in september terug naar de schoolbanken, anderen slaan dan weer aan het sporten! Heb je besloten dat het tijd is voor een [...]

Lees meer
Wat als je handen zouden vertellen hoeveel je mag eten?

02/09/2019

Vergeet de keukenweegschaal. Voortaan bepaal je de porties op je bord met … je handen! Uit de lucht gegrepen, zeg je? Absoluut niet. Deze [...]

Lees meer
Is een veganistisch dieet goed voor de gezondheid?

27/08/2019

Vroeger werd veganisme beschouwd als iets extreems, voor filmsterren, hippies of monniken. In recente jaren worden de voordelen van een veganistische levensstijl steeds meer [...]

Lees meer
Superfoods: hun voedingsstoffen doen u goed!

12/08/2019

Superfoods (of supervoeding) blinken uit door hun hoge gehalte aan bepaalde bestanddelen die gezondheidsbevorderende eigenschappen hebben. Wat is de werking van deze weldoeners? Gojibessen, [...]

Lees meer
Ontzeg jezelf niets en val duurzaam af!

26/07/2019

Zonder complexen je zwemkleding of festivalshort aantrekken ... voor velen is het dé uitdaging van de zomer. Om daarin te slagen, hebben sommigen de [...]

Lees meer
Nagelbijten, een teken van onrust?

19/07/2019

Heb je de neiging om op de nagels van je handen en soms zelfs van je tenen te bijten? In dat geval lijd je [...]

Lees meer
Even diep ademhalen bij stress!

28/06/2019

Het dagelijks leven is er de laatste decennia niet eenvoudiger op geworden – we werken vaak lang en laat. Bovendien willen we actief zijn [...]

Lees meer
Vezels, het geheim voor een betere nachtrust

03/06/2019

Volgens een recent onderzoek krijg je een betere slaapkwaliteit als je 's avonds vezels eet. Maar wat zijn vezels nu precies en waar kun [...]

Lees meer