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Le rôle de la vitamine D pour renforcer son immunité en hiver

Le rôle de la vitamine D pour renforcer son immunité en hiver

Quelle stratégie adopter pour préparer son corps à affronter l’hiver? Plusieurs méthodes existent: elles touchent tant au sommeil, qu’au sport ou à l’alimentation. Celles-ci agissent en synergie. Parmi elles, l’optimisation de ses niveaux de vitamine D aide à renforcer son système immunitaire.